Was erwartet Sie?
Der Weg in eine Psychotherapie erfordert Mut. Damit Sie wissen, was auf Sie zukommt, habe ich den Ablauf hier transparent für Sie zusammengestellt. Jeder Schritt dient dazu, die bestmögliche Behandlung für Sie sicherzustellen.
Kontaktaufnahme
Nehmen Sie Kontakt zu mir auf – per Telefon, E-Mail oder über Doctolib. Wir vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen – jede Frage ist berechtigt.
Erstgespräch (Psychotherapeutische Sprechstunde)
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie schildern Ihr Anliegen und ich verschaffe mir einen ersten Eindruck Ihrer Situation. Gemeinsam klären wir, ob eine Psychotherapie sinnvoll und ich die richtige Therapeutin für Sie bin. Dieses Gespräch ist unverbindlich.
Probatorische Sitzungen
In 2-4 probatorischen Sitzungen vertiefen wir die Diagnostik. Wir entwickeln ein gemeinsames Verständnis Ihrer Problematik, formulieren Therapieziele und erstellen einen individuellen Behandlungsplan. Gleichzeitig prüfen wir, ob die therapeutische Beziehung für beide Seiten passt.
Antragstellung
Wenn Sie über eine private Krankenversicherung, Beihilfe oder das Kostenerstattungsverfahren abrechnen, stelle ich den Therapieantrag bei Ihrer Versicherung. Für Selbstzahler entfällt dieser Schritt – die Therapie kann sofort beginnen.
Therapiephase
In regelmäßigen Sitzungen (in der Regel wöchentlich, 50 Minuten) arbeiten wir an Ihren Zielen. Die Dauer richtet sich nach Ihrem Bedarf:
- Kurzzeittherapie: 12–24 Sitzungen
- Langzeittherapie: bis zu 60 Sitzungen (ggf. Verlängerung möglich)
Abschluss & Rückfallprophylaxe
Gegen Ende der Therapie bereiten wir den Abschluss gemeinsam vor. Wir besprechen Strategien zur Rückfallprophylaxe und sichern die erreichten Fortschritte. In größeren Abständen können bei Bedarf Nachsorgetermine vereinbart werden.
Wie lange dauert eine Therapie?
Die Therapiedauer ist individuell und hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrem Fortschritt ab. Als Orientierung:
Kurzzeittherapie
12–24 Sitzungen, ca. 3–6 Monate
Geeignet bei klar umrissenen Themen, akuten Belastungen oder leichteren Störungsbildern.
Langzeittherapie
Bis zu 60 Sitzungen (Verlängerung möglich), ca. 1–2 Jahre
Für komplexere Störungsbilder, tiefgreifende Veränderungswünsche oder chronische Erkrankungen.
Bereit für den ersten Schritt?
Das Erstgespräch ist unverbindlich. Melden Sie sich gerne – ich freue mich, Sie kennenzulernen.